IT'S TIME TO SIT WITH YOURSELF, 
STRETCH
YOUR HORIZONS,
AND TONE
YOUR MINDSET.

 EMOTIONAL FITNESS 

La sociedad pone demasiado énfasis en nuestros cuerpos. Y como mujeres, sabemos que esa presión puede llegar a ser mucho mayor. Hacemos lo que haga falta para estar en buena forma física, pero ¿qué ocurre con nuestra salud emocional?

Richard Davidson llegó a decir que la felicidad, lo mismo que la satisfacción, el bienestar, la confianza, etc. no son 'regalos' de la genética o la naturaleza, sino habilidades, como jugar al tenis ... si quieres ser un buen jugador de tenis, no es suficiente simplemente con compar una raqueta . 'Tienes que practicar' dijo.

Es hora de moverse y desafiarte a ti misma a un nivel diferente. Puedes crear todo aquello que deseas.

Aquí, no evitamos nuestros antojos, sino que nos agarramos a ellos con fuerza, los perseguimos.

a self-paced journey to detox your soul feel lighter

Estos ejercicios están diseñados para crear un espacio sagrado para que conectes contigo misma en tus propios términos y condiciones. De una manera muy visual y lúdica. Los ejercicios incluirán un diario de viñetas, gráficos y juegos que te ayudarán a expandir tu nivel de conciencia.

Los estudios dicen que plasmar nuestros pensamientos, sentimientos de forma escrita es una de las herramientas más efectivas que existen para cultivar una conexión íntima con uno mismo y expresar pensamientos profundos, lo que nos permite centrarnos en nuestros objetivos, rastrear nuevos hábitos, reducir la ansiedad y desatar la creatividad.

what to expect?

Un cuaderno digital de 50 páginas lleno de entretenidos ejercicios y actividades de alto significado.

Aliento musical para que te muevas!

Videos de objetivos para acompañar tu progreso.

 Kit de inicio de meditación.

Acceso a la 'biblioteca creativa'

(Llena de películas, libros y podcasts que cambiarán tu vida)

intención del mes

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Bono: consigue un regalo especial para empezar a cultivar una mentalidad positiva

¡ES HORA DE SUBIRLE EL VOLUMEN AL AMOR!

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