¿CÓMO SE LE SUBE EL VOLUMEN AL AMOR?

Lo primerísimo es decidirse.

Así de sencillo y así de complicado, lo sé de primera mano. 

La paradoja más grande es que dentro del mundo de las decisiones es que es imposible no tomarlas: no tomar una decisión es una decisión en si misma. Si te das cuenta, vivimos tomando decisiones, desde que nos levantamos hasta que nos acostamos: qué desayuno, cómo le respondo a mi hijo, qué le digo a mi cliente, etc.

Si te encuentras aquí, es porque te toca decidir si quieres apostar por ti. Te quieres dar la oportunidad de disfrutar más del camino, de conocerte, de aprender a cuidarte, a quererte....y alinear tu vida con todo esto. Ya sea trabajando conmigo o con otra persona, te pido de corazón que no dejes esta oportunidad de ninguna de las maneras.

No te dejes para después. Mañana es hoy.

Este viaje interior comienza con una decisión.

Sé que no es fácil enfrentarse a lo nuevo. Seguramente el cambio que anhelas no es superficial. Puede que ya haya sucedido y se esté manifestando en tu vida como inquietud, malestar, falta de confianza, quizás tristeza o simplemente aburrimiento.

Quiero reconocer tu valentía por vivir con los ojos abiertos y querer tomar las riendas de tu vida.

¡Empezamos!

Antes que nada

me2-3.jpg

La conciencia es ese hilo invisible que actúa como conector, nos ayuda a unir todas las piezas. Por obvio que parezca, muchas veces me he encontrado intentando generar algún tipo de cambio en una área que no era precisamente la que nos genera ese malestar o  'conflicto'.

El ejercicio que harás a continuación te ayudará a ganar claridad y sentar una buena base de trabajo, importante cual semilla en un jardín.

Holding Plant
Cozy

PRIMER PASO

Este ejercicio te ayudará a hacer un zoom out y contemplar distintos aspectos de tu vida. Empezaremos por echar un vistazo a  los diferentes ámbitos de tu vida. Cada ámbito tiene su vida propia, que afecta a los demás de una manera concreta. Por favor re-nombra en tu libreta las distintas áreas si fuera necesario, usando los términos que más resuenen con tu vida actual.

1.FAMILIA Y AMIGOS                                                           

 

2.PAREJA                                                                                   

 

3.DESARROLLO PERSONAL (espiritual, lo que sea que esto signifique para tí)

 

4.COMUNIDAD ( Escuela, trabajo, gremio, barrio, club social, etc)

5.SALUD

6.CARRERA Y PROPÓSITO

7.OCIO Y DISFRUTE

8. AMBIENTE (ordenado, limpio vs desordenado)

SEGUNDO PASO

Ahora te voy a pedir que pienses en tu vida como si se tratara de un jardín, dividido en 8 zonas que representan las 8 zonas claves de tu vida que hemos visto anteriormente.

En el centro de tu jardín hay un espacio blanco. Representa tu alma, que lo mantiene todo unido.

Te aconsejo imprimir el jardín para visualizar mejor, o simplemente puedes dibujarlo en el papel (un círculo dividido en 8 porciones, como si fuera una pizza! La parte interesante viene al añadir el COLOR! Evalúa tu nivel de satisfacción en cada área y dale más o menos color en función de tu nivel de satisfacción. Cuanto más satisfecha te sientas en ese area, le aplicarás más color a la misma.

garden.PNG
Watercolor Painting

No te apresures, tómate tu tiempo.

Ve hacia el paso 3 una vez hayas coloreado tu jardín.

Presta atención a cómo te sientes al colorear cada una de las áreas.

TERCER PASO

Con tu jardín coloreado frente a tí, te pido ahora que respondas a estas preguntas. Te pido que te des un par de minutos para responder cada una de ellas, y si la realidad aprieta utilices tu creatividad!

1.Comenzando con las áreas más desatendidas, ¿qué debes hacer para traer más "color" y equilibrio general?                                                     

2.Dejando nuestra atención a las zonas más descuidadas,

¿qué necesitamos dejar de hacer para dotarlas de un mayor colorido?

3.Comprométete contigo misma y haz una lista de 3 cosas sobre las que vas a actuar esta semana.

 

ole2.jpg

DE MÍ PARA TÍ

Hey, te quiero felicitar por tomarte el tiempo para sentarte contigo misma. 

Espero que hayas encontrado esta pequeña guía útil, como un punto de partida para generar cambio positivo y visualizar la vida que quieres diseñar. 

Recibe mi abrazo,

jimena

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